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São Paulo, SP, Brazil
Fraan,15 anos , virginiana, corintiana e ana a 1 ano.
15 anos
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49kg(♥ )inicio do blog
48kg(♥ )
47kg( ♥)
46kg(♥ )
45kg(♥ )
44kg( )
43kg( )1ª meta
42kg( )
41kg( )
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01 fevereiro, 2013
olá lindas :D

Hoje acordei cedinho pra ir pra escola :x 5:00 em ponto, fiz meu chá matte pra dar uma esquentada no corpo , vou e volto da escola apé  e isso dá uns 15 minutos na ida e 30 na volta por que tem um morro #ENORME pra subir, ótimo pra ajudar a perder uns kg né ?
Na escola é bem tranquilo por um lado, por que ninguém vai te obrigar a comer , mas na hora do intervalo hoje , sai e senti aquele cheiro tão gostoso de comida, era carne de panela com batatas, arroz e feijão .
Ainda bem que o intervalo é só 20 minutos então é só ficar pensando que se você comer , todos o seu esforço vai por aguá a baixo , só que ficar vendo as pessoas comendo não é fácil :S
Quando sai da escola, fui na farmácia me pesar , lembrando que eu estava mais ou menos com 49 kg , quando subo na balança quase não acreditei, sabem quanto ela marcou
                                   TCHARAM TCHARAM ! 45 KG *----------------------*
Foram 4 kg embora haha , agora só faltam 2 kg pra atingir a primeira meta , espero que consiga até sexta dessa nova semana, que sera o dia que me pesarei novamente .
Só que eu tenho , digamos , um " probleminha " amanhã :x faço curso aos sábados das 15:30 as 17:30 e depois disso vou pra casa do meu namorado matar a saudade, só que na maioria das vezes minha sogra ( um amor de pessoa, adoro >< ) me oferece comida, ou melhor faz um prato pra mim , e ai não tem como dizer não --'
Mas já pensei em algumas formas de evitar isso, vou tentar ir lá um pouco mais tarde pra ver se consigo fugir da janta, e falar que me atrasei por que estava no centro comendo um lanche ( que não é verdade)com a minha tia que estava por lá e que por isso não irei jantar  , torçam por mim meninas yn'
Enfim , depois que cheguei em casa arrumei o quarto, fiz as lições, entrei aqui e dormi por que já não estava parando em pé de sono .
Quando acordei tomei limonada com adoçante, e fui pro banho e novamente quando sai do banho vi aquela polenta com molho de carne moída , que vontade viu :S e agora a noite fizeram bolinho de chuva, mas não comi nenhum dos dois rummm  .
e aqui estou , feliz pelos meus 45 kg haha  e meu dia de nf completo ' mas não satisfeita ainda, preciso eliminar mais 5kg u.u ai sim ;
                 Obrigado meninas, pela força que estão me dando , me simpatizei muito com vocês , e visito sempre seus bloggs  s2 

õooi amores, como vão ?

 Estava tão ansiosa pelo primeiro dia de aula depois das ferias que nem dormi KKK, não via a hr que chegasse 5:00 ,  e quando chegou me levantei s fui tomar banho e tals, sai de casa ainda estava escurinho, e depois de tanto tempo sem ver , eu vi o nascer do sol *--* muito bom caminhar com uma vista dessa , sentindo aquele friozinho gostoso e colocando os pensamentos no lugar .
Chegando na escola, logo encontrei minha amiga que vou chamar de "E" , conheço ela dês de criança, mas depois da 2 serie estudamos em escolas diferentes, e agora nos reencontramos e estamos na mesma sala ainda >< ela tem uma irmã gêmea .
Como toda sala, a minha tem o grupinho dos meninos que querem chamar a atenção sendo idiotas , as meninas " não me toque " , os " nerds" , " tímidos " , entre outros ..
Sentei na primeira fileira , na ultima carteira  como no ano passado, é bom por que da pra encostar na parede KKK  e na minha frente a " E " , batemos altos papos .
A primeira aula foi de Biologia e a prof parece bem exigente , a segunda de Sociologia e a prof muito engraçada KKK me parece que as aulas dela serão muito boas , e a terceira de novo Biologia .
Depois intervalo, e fomos liberados por que o primeiro dia foi só pra conhecer a escola, os alunos e tals  , quando eu sai para o intervalo #PQP quanta gente :0 são 7 ou 8 1º, e essa mesma quantidade nos 2 º e 3º , e pra ir embora então , parecia que tinha aberto a porta de um presidio .
Quando cheguei em casa passei a limpo umas coisas que as profs aviam passado para nos (:
Bem resumidamente foi assim a minha volta as aulas, espero que a cada dia seja melhor yn'
                                                      Obrigada a cada uma que desejou que meu dia fosse bom *-*
31 janeiro, 2013
Boa noite pessoal, tudo bem ?

Como prometido vim contar como foi o dia de hoje fazendo nf , já estou no segundo dia :D
Bem, hoje eu levantei mais cedo que ontem , 9:30 hr eu já estava de pé,  tomei um copo de aguá e fui me deixar um pouquinho mais "descente " ( digamos, escovar os dentes , lavar o rosto e tirar o pijama ) , arrumei minha cama e vim aqui dar uma passadinha no blogg de vocês (:
Estava tão interdita lendo o os blogs, comentando e respondendo comentários que 12:00 chegou rapidinho, era hora da limonada , aqui em casa tem um pé de limão então é limonada fresquinha KKK
Como amanhã começam minhas aulas do 1 ano do ensino médio ( em uma sexta ? é ) , estou ansiosa *-* tem bastante gente na minha sala que eu conheço , e esse ano eu prometi pra mim que alem de me dedicar mais a ana, vou me dedicar muito aos estudo  e falando em amanhã, #ÉDIDEPESAGEM :x
Mas voltando ao meu dia, fui fazer as unhas e tirar a sobrancelha pra começar as aulas bem , cheguei em casa por volta das 15:00 e tomei meu copo de aguá com gosto, pq estava calor de mais e do salão até em casa da uns quarteirões.
Ai chegou a hora mais temida " A JANTA " , como minha irmã ia sair ela pediu pra mim fazer , ainda bem que ja tinha macarrão pronto e feijão, foi só esquentar e fazer arroz sem experimentar , pq né .
Quando a minha mãe com espirito de gorda chegou, resolveu fazer bolinho de sardinha --'  tipo aqueles de chuva mais salgado , pior que estava um cheiro delicioso, não  me dei ao luxo de colocar tudo a perder, e não comi nenhunzinho u.u enquanto eles ficavam lá engordando na cozinha, eu fiquei jogando pelo msn com o meu namorado >< depois fui dormir um pouquinho, tomei banho e um copo de chá matte .

E agora aqui estou, e muito orgulhosa de mim (: sei que foram dois dias, mas quando mais tempo de nf por um lado é mais difícil de colocar tudo a perder e por outro não , pois depois de um longo período você não quer voltar para estaca 0 , mas porem  já esta bem fraca :x

                                   2º dia de nf vencido com exito, sem compulsões Õ/ so faltam mais 1:30 hr pra acabar o dia então, vencido .

 alguém ai também esta nessa batalha diária ?

p.s : minha irmã também ofereceu uma trufa de brigadeiro na hora da janta --' mas recusei (:
                       

30 janeiro, 2013
Olá meninas , (:

 Não sei vocês, mas eu não vou muito com a cara ou melhor sabor do chá verde não :x acho amargo principalmente no finalzinho ; mas como os benefícios são imensos eu faço esse sacrifício de tomar , mas como hoje havia acabado a minha caixinha de chá verde, resolvi ver que chá tinha em casa , e tinha chá matte .
Então resolvi dar uma procurada na internet sobre ele , e não é que esse chá tem MUITOS benefícios :O ele   inibi a absorção de colesterol, ou seja a absorção de gorduras, assim abaixando o colesterol ruim e aumentando o bom .
Alem de emagrecer pois o chá contem bastante cafeina que auxilia na quebra de gordura e inibi a fome *-* não parando por ai , ainda ajuda muito quem tem diabetes , protege do câncer ,  previne celulite #OMG! e tem ação oxidante até maior do que a do chá verde, e olha que eu nunca dei tanta importância assim pra ele , gostava de tomar mais não sabia dos benefícios 
                                       VIVA O CHÁ MATTE Õ/Õ/ que pra mim tem um sabor bem melhor do que o doo chá verde, mas vou revezar os dois, eu prefiro quentinho , mas tem muita gente que toma gelado , também pode acrescentar canela, gengibre , limão pra potencializar ;
                                       e ai flores, vamos de chá matte ?



Boa noite flores, como estão ?

                          Vim aqui contar a vocês como foi o dia de hoje estando de nf  (:
Como havia dormido muito tarde ( 4:40 da manhã ) coloquei o celular para despertar as 9:30 , levantei tomei o meu copo de aguá e voltei a dormir .
Acordei novamente 12:00 #quevergonha KKK esse é o lado bom de estar de ferias né ? tem que aproveitar   ! falando nisso, quem ai ainda estuda ou faz faculdade ? mas então, levantei e tomei um copo de limonada e liguei o not para visitar os bloggs de vocês meninas, e quando eu abro a pagina do meu  #QUASECAIPRATRAZ !
Um monte de comentários carinhosos e de apoio , sendo que comecei o blog faz 1 dia :O obrigada de coração cada  uma que passou por aqui, comentou, seguiu  ><
E passei meu dia visitando os bloggs e comentando , quando deu 15:00 hrs eu tomei meu copo de aguá  e voltei para o not .
Até ai tudo bem , mas quando foi 17:00 hrs eu passei pela cozinha e vi aquela panela de sopa de macarrão tipo espaguete, com batata, carne #JESUS  que minha irmã estava fazendo para janta, eu gosto muito de doces, mas são os salgados o meu ponto fraco, principalmente as massas, macarrão , pão , pastel ,  o bom e velho arroz e feijão com carne, salgados , tudo que engorda :x
Mas resisti firme , fui tomar banho em vez de ficar inventando desculpas para comer , quando sai do banho minha mãe já havia chegado em casa, e estava sentada a mesa comendo aquele prato de sopa, me deu aguá na boca , mas meus sonhos valem muito mais que um prato de sopa u.u 
Aproveitando o tempinho livre fiz uma hidratação no cabelo , e logo deu 18:00 hrs , tomei um copo de limonada e dormi até as 21:00 , quando acordei para fazer um copo de chá mate ( vou fazer um post falando só desse chá, é de ficar pasma ).
Lá vou eu fazer o chá, e vejo meu pai e minha irmã devorando um bolo que havia acabado de sair do forno , e tava exalando aquele cheiro pela cozinha toda , ¬¬' ( minha irmã é magrerrima , tem a minha altura e pesa 38, 39 kg thinspo demais e tudo pela genética porque ela come MUITO ) como eu não nasci com essa sorte toda fui pro quarto e tomei meu chá u.u agora é só tomar o copo de aguá da 00:00 (:
Não sei vocês , mas para mim o dia mais difícil de nf é o primeiro, por que a partir do segundo quando me da vontade de estragar tudo, eu penso que já se passou um dia  e que eu não posso colocar esse dia a perder e assim vai .


                             Primeiro dia de nf vencido sem compulsões meninas õ/  agora é torcer para amanhã continuar assim yn' 
e ai , como foi o dia de vocês ? como anda a dieta ou nf ?
                                                                                                                  beijos ;*

Boa noite gente , tudo bem ?

Agora são 00:37 , um novo dia já se iniciou  e hoje para mim é o dia da mudança, chega de atrapalhar meus sonhos com a comida.
Depois de toda essa maré de comida , acho que devo estar pesando uns vergonhosos 49,5 kg , mas para tudo tem uma solução não é mesmo ?
Então decidi que irei ficar de " nf "  até quando eu aguentar , no minimo umas 3 semanas, e planejei meu dia assim :

9:30 - acordar e tomar um copo de aguá ( 200 ml) .
12:00 -  um copo de limonada ( 1/2 limão pequeno , aguá e adoçante )
15:00 - um copo de aguá
18:00 - um copo de limonada ( 1/2 limão pequeno , aguá e adoçante )
21:00 - um copo de chá com adoçante .
00:00 - um copo de aguá

Já fiz um "nf " desse jeito, e cheguei nos 45 kg  em bem pouco tempo , como  já estou abaixo do peso cada vez se torna mais difícil perder peso, e sei que quando eu chegar nos meus almejados 43 kg , as coisas ficaram ainda mais difíceis, pois nosso metabolismo já esta lento com tão pouca quantidade de alimento, ou nenhuma  e com o tempo ele se acostuma com isso e não elimina mais peso.
Mas existem formas dedar um  "choque " no metabolismo as vezes , que em uma futura postagem eu explico .
O bom dessa " dieta nf " é que mantemos nosso corpo hidratado e o estomago cheio de líquidos sem calorias assim amenizando a fome (:
Pretendo ficar hoje ( quarta- feira ) amanhã e sexta de nf, e na sexta já que começam as aulas eu me peso e conto a vocês, já que não sei quanto estou pesando por isso não tem como dizer quanto perdi nesses 3 dias de " nf " que eu vou fazer .
                                        E ai , quem ta comigo nessa ?  Se quiser me acompanhar nesse nf é só comentar , e se tiver um blog coloca o link (:

p.s: invejinha colorida dessa thinspo *0* ainda chegamos lá ;
Olá meninas, tudo bem ?

Então, ontem  eu havia começado um " nf " , para quem não sabe " nf " é a ausência de alimento , ficar sem comer nada , estava indo tudo bem ,  e como ainda estou de ferias  minhas aulas começam nessa sexta ( 01/02/13 )  acordei 12:00 e fui mexer na internet .
Como meus pais trabalham até as 5:30 só fica eu e minha única irmã de 14 anos em casa , não fazemos almoço, pois como é só nos duas mesmo.
Assim até a 6:00 consigo manter o "nf" fácil , mas quando chega a janta as coisas começam a ficar difícil, ainda bem que é a minha irmã que sempre faz a janta , mas sabe aquele cheirinho ? hnnnn .. ele sempre acaba me fazendo pensar em sabotar o nf  assim " só hoje  amanhã você começa dnovo " " só um pouquinho não vai fazer mal " e ai já viu né .
Mas ontem não foi a janta que estragou tudo , pois quando esses pensamentos começaram a vir eu fui dormir, o que realmente estragou foi quando eu acordei e vi meu pai comendo pão francês com carne moída  maionese e ketchup , não resisti e comi uns 3 pães e mais 1 e meio com doce de goiaba .
E agora bateu aquele arrependimento que só quem já sentiu sabe, sensação de fracasso,  de que você podia passar sem aquela, que assim você nunca vai alcançar suas metas, seus sonhos , alguém ai já sentiu isso ?
Mas agora que eu comecei o blogg , as coisas irão mudar , vou ter um insensivo a mais alem dos meus sonhos para chegar até o fim .
29 janeiro, 2013
Olá meninas , tudo bem ? 

Bom, meu nome é Fraan e tenho 15 anos e esse ano começo o 1º ano do ensino médio, namoro a 8 meses com um menino por qual sou apaixonada e mais para frente com as minhas postagens vocês " conheceram" ele .
Dês do ano passado , mais especificamente outubro de 2012, comecei uma certa luta com a balança .
Sempre quando estou me alimentando " normalmente "  meu peso é 48 , 49 kg  e como tenho 1,63 mais ou menos e pelos cálculos do IMC já estou abaixo do peso, mas eu sou tipo aquela " magra falsa " , e a partir de um momento isso começou a me incomodar.
Então comecei a dieta das proteínas, e em menos de 2 semanas estava pesando 46.6 kg, mas como sempre logo eu sabotei a dieta e pronto, lá estava eu com os quilos perdidos de novo , e foi assim até agr, faço uma dieta , emagreço horrores, e depois caiu em tentação e saboto ela comendo de tudo , em uma vergonhosa compulsão .
Já fiz dieta de tudo o que vocês possam imaginar, mas como acontece com todo mundo que começa a ficar obcecado por emagrecer e dietas , uma hora a " ana " bate na porta , e ela não pedi pra entrar não .
E foi assim que aconteceu comigo, como estava afim de perto peso rápido vi que se eu ficasse de " nf " eu atingia isso mair rápido, e a 3 semanas atras fiz isso por uma semana e meia, e de 48,5 kg fui para 45,0 kg sem exercícios físicos que até agr foi o meu menor peso, mas em um almoço de domingo na casa da minha vó , coloquei tudo a perder .
Mas eu vou recomeçar e dessa vez , nada vai me impedir de alcançar minha meda , a primeira de 43 kg , e a segunda de 40 kg , e não  vai ser um almoço de domingo, uma panela de brigadeiro, um lanche que vai me afastar de minhas metas .
E para dar força a mim , e compartilhar as minhas experiencias nesse " mundo " criei esse blog, que dia a dia vou contando como esta indo esse meu processo de emagrecimento , muitos podem pensar " a você  esta magra , e suas metas são facies de alcançar " mas quem sabe mesmo como é essa luta de emagrecer sabe, que 1 kg ou 100 são sofridos da mesma forma, e que não alcançamos de um dia para o outro.
Então espero contar com o apoio e a participação de vocês ; 
                                                                                                                            Beijos ;*